En optiker for å beskytte øynene dine mot UV-stråler, blått lys og lysstyrke

I samarbeid med våre venner på LensCrafters

Vårt syn, som biler eller rørleggerarbeid, er en av de tingene vi bare legger merke til når den svikter oss. Folk tenker ikke nødvendigvis på øyehelse så lenge de ser bra. De kommer bare inn hvis de har en endring i synet, sier optometrist og LensCrafters kliniske direktør Mark Jacquot. Og du gjettet det: Dette er ikke en ideell strategi. Som med de fleste helserelaterte saker, er forebygging langt å foretrekke fremfor alternativet.

Sist gang vi snakket med Dr. Jacquot, ga han oss nedslaget om overeksponering av blått lys, som er et travelt tema, men en ganske liten del av kaken. Så vi ba ham om å bryte ned de grunnleggende trinnene vi alle kan ta for å holde øynene våre sunne – før ting begynner å bli uklare.

En spørsmål og svar med Mark Jacquot, OD

Sp Hvilke profylaktiske tiltak anbefaler du for å opprettholde øyehelsen? EN

Uansett om du ser bra eller ikke, er en årlig øyeundersøkelse en nøkkelkomponent i et generelt velværeregime. Vi vil selvfølgelig sørge for at du ser godt, men det viktigste er at vi forebygger øyesykdommer og gir optimal beskyttelse.

Det er mange synstilstander som ikke har tidlige symptomer, men som kan oppdages med en årlig øyeundersøkelse, som glaukom, diabetisk retinopati og makuladegenerasjon. Du vil ikke komme til et sted hvor du merker symptomene og sykdommen er svært fremskreden. Beskyttelse mot ultrafiolett lys er en stor del av å holde øynene sunne. UV-lys kan forårsake skade og har vært involvert i utviklingen av sykdommer som hudkreft rundt øyet, grå stær og makuladegenerasjon.

Grønne bladgrønnsaker, frukt og matvarer som inneholder mye omega-3 fettsyrer og antioksidanter kan også bidra til den generelle øyehelsen.

å være singel i 40-årene

Q Er dette annerledes for barn? EN

Barns øyne er forskjellige. Elevene våre har en tendens til å krympe over tid – de blir litt mindre – så barna har veldig store elever. De har også klarere strukturer - det okulære mediet - på innsiden av øyet. Når du kombinerer den store pupillen med klare medier, får du mye lys i øyet, mye mer enn i et voksent øye. Og mye mer av det UV-lyset kommer til baksiden av øyet, hvor det kan forårsake skade på lang sikt. En stor del av skadene solen forårsaker skjer faktisk før fylte tjue.

Så det er ekstra viktig for barn å ha beskyttelse mot solen. En fotokrom linse, som er den typen linse som mørkner når du går ute, er ofte ideell for barn som allerede bruker briller, fordi de har solbeskyttelsen med seg som standard til enhver tid.


Q Hvordan fungerer fotokromatiske linser? EN

De fleste er kjent med linser som blir mørkere når du går ute og blir lysere når du kommer inn. Det som gjør dette mulig er fotokromatiske molekyler. Hvert fotokromt molekyl er som en beholder. Beholderen er klar når den er lukket, og når den utsettes for UV-lys, endres strukturen – beholderen åpnes – og molekylet blir mørkere og blokkerer UV-lys, og filtrerer det ut for deg.

Transitions er det proprietære navnet vi har LensCrafters for våre linser med fotokrom teknologi : De blokkerer 100 prosent av ultrafiolette A- og ultrafiolette B-stråler. De reduserer også omtrent 20 prosent av potensielt skadelig blått lys innendørs. Det er virkelig et livsstilsvalg hvis noen ønsker å velge en fotokromatisk linse fremfor å ha solbriller, de er fornuftige for pasienter som beveger seg inn og ut av dørene veldig ofte og ønsker utendørs komfort, men med full klarhet innendørs. Vi har formulert molekylene på overflaten av linsen for å rekalibrere slik at den optimale mengden lys når øynene dine enten du er i sterkt sollys, under et skydekke eller innendørs.

hvordan avvenne sukker

Slik fungerer fotokromiske kontakter

Etter anbefaling fra Dr. Jacquot prøvde en kontaktlinsebærende person hennes vanlige resept i Transitions-kontaktlinser. Du leste det riktig: De er kontaktlinser som har de samme fotokromatiske molekylene som oftalmiske linser, noe som betyr at de blir mørkere for å beskytte øynene dine mot UV-lys når du går ut og blir klare innendørs, hvor de blokkerer opptil 20 prosent av blått lys. Selvfølgelig er den fotokromatiske teknologien i en kontaktlinse forskjellig fra den i en oftalmisk linse: ACUVUE OASYS med overganger er de eneste fotokromatiske kontaktlinsene på markedet, og det tok mer enn et tiår å formulere dem. Av natur er fotokromatiske molekyler inne i en kontaktlinse i stand til å åpne og lukke – funksjonelt mørkere og lysere – raskere enn de ville gjort inne i en tradisjonell glasslinse, fordi det rett og slett er et mindre stivt miljø og molekylene har mer mobilitet. Kaldere temperaturer gjør det også mer utfordrende for molekylene å åpne og lukke, så en automatisk fordel med en kontakt er at den alltid vil være nær den relativt varme temperaturen i øyet ditt. Hva dette betyr: Vårt ansatte marsvin la nesten ikke merke til noen form for overgangsperiode med kontaktene hennes da hun beveget seg inn og ut av dørene.

Vi har også fotokromatiske linser som tilpasser seg skiftende lys og polariserer når de blir mørkere – polariserte linser inneholder et filter som blokkerer lys som reflekteres fra solen. Når du tar på deg polariserte linser, reduserer de gjenskinnet som sprer lys rundt inne i øynene og gjør ting vanskelig å se, og skaper mye skarpere og sannere syn. Jeg anbefaler de til pasienter som tilbringer mer tid utendørs, spesielt i nærheten av snø, vann eller sand. Og det kan også utgjøre en stor forskjell når du kjører, fordi lys som reflekteres fra fortauet, fra frontruten på en bil foran deg, osv., treffer øynene dine i en veldig spesifikk vinkel.

Innendørs vil du legge til et antirefleksbelegg på linsene dine, som er et vanlig tillegg i disse dager: Det vil blokkere gjenskinn fra datamaskiner og skjermer.


Q Hva er effekten av reflektert lys når det gjelder generell øyehelse? EN

Det er mer et spørsmål om ubehag enn noe annet. Omtrent 94 prosent av folk som er plaget av lys, bruker en form for kompenserende atferd, som å myse, for å dempe dette ubehaget. Så både innendørs og utendørs handler det bare om å frigjøre deg fra behovet for å myse og skjerme øynene dine – det er ikke som om det reflekterte lyset i seg selv truer helsen til øynene dine.

hvordan få kontakt med tidligere liv

Q Hva er de grunnleggende tingene som er viktige å se etter når du kjøper solbriller? EN

Når vi ser på soltøy, er større bedre når det kommer til beskyttelse. Du vil blokkere så mye UV-lys som mulig fra øynene og også fra huden rundt øynene.

Og selvfølgelig vil du se etter 99 prosent – ​​om ikke 100 prosent – ​​UV-blokkerende nyanser. Polariserte linser, som jeg nevnte tidligere, lyser opp og klarerer, sammen med blokkering av det reflekterte lyset. Vi kan virkelig gjøre mye mer med linseteknologi enn vi noen gang har vært i stand til før noens resept kan gjøres til høykvalitets solantireflekterende eller Transitions-linser.


Mark Jacquot, OD, er visepresident for synspleieoperasjoner for LensCrafters Nord Amerika. Dr. Jacquot har blitt kåret til en av optometriens beste påvirkere av Vision Monday.


Denne artikkelen er kun til informasjonsformål, selv om og i den grad den inneholder råd fra leger og leger. Denne artikkelen er ikke, og er heller ikke ment å være, en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling og bør aldri stoles på for spesifikke medisinske råd. Synspunktene uttrykt i denne artikkelen er synspunktene til eksperten og representerer ikke nødvendigvis synspunktene til goop.